隨著我國人口老齡化趨勢的加劇，老年人心理健康問題越來越受到社會的關(guān)注，為了提高老年人心理健康水平，普及心理健康知識，近期，農(nóng)工黨唐山市路南區(qū)支委會副主委、唐山市第五醫(yī)院心身病區(qū)主任馬建華，走進市電視臺名醫(yī)直播間，以直播互動的形式為老年人及家屬舉辦心理健康科普知識講座。 馬主任是唐山市名醫(yī)、精神科三級主任醫(yī)師、認(rèn)知行為心理治療師，從事精神科臨床工作近30年，臨床經(jīng)驗豐富，曾榮獲河北省醫(yī)學(xué)科技獎一等獎兩項，唐山市科技進步三等獎兩項。 此次直播講座，馬主任現(xiàn)場連線廣大觀眾，結(jié)合具體病例重點講解了老年人的睡眠特點、多導(dǎo)睡眠監(jiān)測、常見睡眠誤區(qū)、失眠治療等日常生活中老年人關(guān)注的心理健康知識。她介紹，門診過程中，睡眠問題是老年人最為常見的心理問題。有研究顯示 65歲以上的老年人，睡眠時間平均為6小時左右，與中青年相比，老年人睡眠的時間有所減少且睡眠質(zhì)量下降，75歲以上老人的深睡眠基本消失，睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)，呈碎片化睡眠。她表示，隨著身體的衰老，老年人睡眠相應(yīng)的發(fā)生一些變化，是自然規(guī)律，如果第二天精力充沛，不影響日常生活即可，無需特殊處理。如果第二天出現(xiàn)精神萎靡，或者其他不適，應(yīng)及時到醫(yī)院就診檢查。希望老年朋友及家人們能夠識別常見心理、情緒問題，并以積極有效的方式科學(xué)應(yīng)對，做好心理調(diào)適，安享晚年生活。
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